Comment trouver la paix intérieure

La vie est pleine de défis. Parfois, nous avons l’impression de devoir contrôler le moment présent et tous ceux qui nous entourent. Il n’est pas toujours facile d’accepter que nous ne pouvons pas contrôler l’issue de chaque situation de notre vie. Parfois, nous avons l’impression d’être coincés dans une ornière. Nous avons tellement de choses à faire dans notre vieLire la suite …

Comment se reconstruire après une relation d’emprise

Mettre fin à la relation avec le pervers narcissique est la toute première étape pour vous reconstruire. Toutefois, après cette rupture, de nombreuses victimes n’arrivent pas à guérir de leurs blessures et prennent alors tout leur temps à se culpabiliser. Ils vivent toujours dans l’ombre de leur bourreau. Si c’est votre cas, voici des solutions qui vous permettront de vousLire la suite …

Comment s'endormir quand on est stressé

Vous arrive-t-il de rester éveillé la nuit, incapable de dormir ? Si oui, il y a de fortes chances que vous soyez stressé. Comment s’endormir quand on est stressé : Le stress est un élément naturel de la vie. Cependant, lorsque les hormones du stress deviennent trop lourdes à gérer, elles peuvent causer des problèmes tels que l’anxiété, la dépressionLire la suite …

La confiance en soi est une conviction que vous avez en vos capacités, vos qualités, vos compétences et en votre jugement. Lorsque vous avez confiance en vous, cela joue un rôle important sur votre santé et votre bien-être psychologique. Cette confiance vous aide à avoir du succès dans la vie à travers une ouverture d’esprit, de meilleures performances, une meilleureLire la suite …

Lorsque vous avez une vie active et que vous faites face à diverses situations dans votre quotidien, il est tout à fait normal que vous vous retrouviez face au stress de temps à autre. De nombreuses causes plus ou moins profondes peuvent être à l’origine de votre ressenti. Bien qu’il soit important de reconnaitre les raisons pour lesquelles vous êtesLire la suite …

Au cours de la vie, il peut arriver que vous vous retrouviez face à des situations où vous ressassez constamment le passé. Vous vous mettez alors la pression pour des situations ou des problèmes que vous ne pouvez changer et cela peut vous conduire au stress et à la dépression. Vous devez donc apprendre à lâcher prise sur ce quiLire la suite …

Se témoigner de l’amour et être bien dans son corps sont des points importants pour profiter pleinement de tous les aspects de la vie. Les perceptions de bien-être dans la vie peuvent toutefois être difficiles à atteindre en raison des nombreux changements corporels, personnels et professionnels qui régissent notre quotidien. Aujourd’hui, Alunisson s’est donné pour mission de vous aider àLire la suite …

La sérénité beaucoup plus associée à la paix est un état de calme que nous espérons tous pouvoir atteindre un jour ou l’autre. Il a effectivement été observé que les personnes sereines ont tendance à mieux profiter de la vie. Leurs problèmes ne prennent pas le contrôle de leurs pensées et elles arrivent à dépasser leurs obstacles en gardant uneLire la suite …

Les angoisses également connues sous le terme « anxiété » représentent un mélange de sentiments de malaises, de nervosité, de peur ou encore d’inquiétude. Ces émotions déplaisantes peuvent être ressenties par une personne envers elle-même ou envers les autres. L’angoisse peut vous faire sombrer dans un tourbillon de pensées négatives au point de négliger des aspects importants de votre vie en raisonLire la suite …

Comment dire non sans culpabiliser ? « Non », trois lettres, une syllabe, un mot parmi les plus simples et courts que tout le monde emploie. Et pourtant, celui-ci est tellement difficile à prononcer pour certaines personnes. Par peur de froisser, par manque d’affirmation de soi, ou encore peur du sentiment de remord et de culpabilité, elles sont tout simplement incapables de refuser.Lire la suite …