comment lacher prise suite a une rupture

Il est normal de se sentir mal suite à une rupture. En effet, c’est un événement qui peut bouleverser notre vie et nous laisser un sentiment d’incompletude. Il est important de ne pas rester bloqué dans cette phase et de savoir comment lâcher prise. Voici quelques conseils qui vous aideront à tourner la page.   La rupture : un processusLire la suite …

quelle est la difference entre une personne timide et une personne reservee

Le blogueur demande quelle est la différence entre une personne timide et une personne réservée. La timidité est considérée comme un trouble de l’anxiété sociale et peut être diagnostiquée par un professionnel de la santé mentale. Les personnes timides ont souvent peur d’être jugées négativement par les autres et ont donc tendance à éviter les situations sociales. La réservation, quantLire la suite …

comment mesurer l assertivite

L’assertivité est un concept souvent évoqué mais qui n’est pas toujours facile à définir. Pourtant, il est important de bien comprendre ce qu’elle signifie, car c’est une qualité essentielle à développer pour mieux gérer sa vie et ses relations. L’assertivité, c’est avant tout la capacité à s’exprimer de manière claire et directe, sans pour autant être agressive. C’est aussi savoirLire la suite …

quels sont les piliers du developpement personnel

Le développement personnel est l’ensemble des activités que nous menons en vue de nous améliorer nous-mêmes, de mieux nous comprendre et de nous épanouir. Il repose sur trois piliers : la psychologie, la spiritualité et la philosophie. La psychologie nous aide à mieux comprendre notre fonctionnement mental et émotionnel, à identifier nos blocages et à les surmonter. La spiritualité nousLire la suite …

comment sortir de sa zone de confort pour atteindre le succes

Qui n’a jamais entendu parler de la zone de confort ? C’est ce lieu mental dans lequel on se trouve lorsqu’on n’essaie pas de nouvelles choses, par peur de l’échec ou de l’inconnu. Pourtant, c’est en sortant de sa zone de confort que l’on peut atteindre le succès. Alors, comment faire pour sortir de sa zone de confort ? ToutLire la suite …

c est quoi le test de gordon

Le test de Gordon est un outil de mesure de la personnalité qui permet aux individus de mieux se comprendre eux-mêmes et de mieux interagir avec les autres. Ce test psychologique, élaboré par le Dr. Thomas Gordon, est basé sur la théorie du renforcement positif, selon laquelle les individus sont plus susceptibles de changer leur comportement si on leur faitLire la suite …

Comment retrouver l'estime de soi après une rupture

Il est difficile de se remettre d’une rupture. Il est difficile de croire que la personne qui vous a brisé le cœur ne fait plus partie de votre vie. Une partie de vous croit encore qu’il ou elle vous reviendra. Mais le temps passe et il devient plus difficile de surmonter la douleur d’une rupture. Souvent, une relation ratée peutLire la suite …

Comment pratiquer la communication non violente

La partie la plus importante de toute relation est la communication entre deux personnes ou même entre les membres de votre famille. Une communication empreinte de compassion est ce qui permet aux gens d’avoir une compréhension mutuelle des choses. Lorsque la communication n’est pas fluide, les conflits surgissent facilement. Et il est facile de porter des jugements. Parfois, les malentendusLire la suite …

Comment accepter les choses que vous ne pouvez pas changer

C’est l’un des aspects les plus frustrants de l’expérience humaine : lorsque vous avez fait de votre mieux pour atteindre un objectif, mais que quelque chose ne va pas et que vous ne parvenez pas à le réaliser. Lorsque vous devez faire face à une maladie grave ou à une maladie chronique alors que vous avez tant de projets dansLire la suite …

Comment trouver la paix intérieure

La vie est pleine de défis. Parfois, nous avons l’impression de devoir contrôler le moment présent et tous ceux qui nous entourent. Il n’est pas toujours facile d’accepter que nous ne pouvons pas contrôler l’issue de chaque situation de notre vie. Parfois, nous avons l’impression d’être coincés dans une ornière. Nous avons tellement de choses à faire dans notre vieLire la suite …