Comment dire non sans culpabiliser ? « Non », trois lettres, une syllabe, un mot parmi les plus simples et courts que tout le monde emploie. Et pourtant, celui-ci est tellement difficile à prononcer pour certaines personnes. Par peur de froisser, par manque d’affirmation de soi, ou encore peur du sentiment de remord et de culpabilité, elles sont tout simplement incapables de refuser.Lire la suite …

Comment développer l’estime de soi ? La faible estime de soi est malheureusement une prophétie qui se réalise d’elle-même. Plus vous vous sentez mal dans votre peau et dans vos actions, moins vous serez motivé pour faire ce qu’il faut pour renforcer votre estime de soi. À partir de là, il est facile d’entrer dans un cycle de pensées négatives etLire la suite …

Comment croire en soi ? source : pixabay Croire en soi est un des sujets propres au développement personnel . Pourquoi est-ce essentiel et comment faire, quelle est la meilleure façon de parvenir au fameux “believe yourself ” ? A résumer la réponse à cette question en une seule phrase : « Pour se sentir bien dans sa peau et facilement atteindre ses objectifs ».Lire la suite …

Comment contrôler ses émotions négatives ? Face à une même situation contraignante, inquiétante ou non , les personnes peuvent réagir très différemment. Certaines peuvent rester très calmes et agir normalement, tandis que d’autres perdent vite leur sang froid et sont gagnés par la panique, la colère, l’anxiété… Et pourtant, il est tout à fait possible de maitriser les émotions négatives.Lire la suite …